تلبية احتياج أطفالنا في عدد ساعات نوم مناسبة مهم وأساسي... الجدول في الصورة بيوضح عدد ساعات النوم المطلوبة لكل سن...
ورغم إن البعض ممكن يشوف إن الأرقام في الجدول فيها مبالغة، إلا إن الدراسات أكدت إن ده عدد الساعات اللي بيحتاجها متوسط الأطفال في العالم، وإن لو النوم كان أقل ولو بساعة واحدة فالمزاج العام للطفل وقدرته على التركيز والاستيعاب، وسلوكه بيتأثروا...
والحقيقة كمان إن الأطفال لما بياخدوا كفايتهم من النوم بيدوا فرصة للأمهات والآباء كمان إنهم ينظموا يومهم بصورة أفضل وده بيأثر بشكل كبير على سعادة البيت بأكمله.
والوصول لعدد ساعات النوم المطلوبة ممكن ببعض التنظيم مع الإصرار والثبات.
وطبعا مش حوصيكم، يا ريت نوري الجدول لأولادنا و نشجعهم على البحث على النت عن عدد الساعات اللي محتاجينها للنوم، ونشرحلهم إن تلبية احتياجاتهم الأساسية من النوم سبب أساسي للنشاط والقدره على التركيز... وممكن نسألهم عن رأيهم في ازاي نقدر نحط جدول لليوم يلبي كل احتياجاتهم من نوم ووقت للمذاكره وطبعا وقت للعب. ؛)
مين قدر ينظم عدد ساعات نوم أولاده يفيدنا بتجربته؟ :)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق