البلوغ، وكيف نتحدث عنه مع أبنائنا؟
النهارده حنتكلم عن النقاط الأساسية اللي محتاجين نتكلم فيها مع ولادنا وبناتنا عشان نعرفهم عن البلوغ بشكل عام... المقالة مكتوبة في هيئة حوار مُبسط. ممكن نبقى محتاجين معلومات أكتر للتوضيح ولإجابة الأسئلة. خلينا نرجع لمصادر موثوقة تتوافق مع قيمنا ومع ديننا عشان نتأكد من تقديم إجابات صحيحة لأولادنا وبناتنا. امتى بالضبط نتكلم؟ كل ما بدأنا نتكلم بدري كل ما يكون أحسن... في الأغلب بننصح إننا نبدأ نتكلم معاهم عند سن ٨ سنين. ده بيكون سن مناسب عشان يبدأوا يسمعوا مننا قبل ما يسمعوا معلومات من أصحابهم في المدرسة ممكن تكون صح أو خطأ، طبعا ده في الآخر بيرجع لنضج الطفل وقدرته على الاستيعاب... ممكن الحوار يتم بشكل تدريجي، يعني مش لازم المعلومات كلها تتقال في قاعده واحده، وممكن نقسمه على كذا مره. حسيبكم مع المقال، ولو عندكم أسئلة بعد قراءته ممكن تكتبوبها في التعليقات أو تبعتوها ويسعدني إني أجاوب عليها إن شاء الله.
ما هو البلوغ؟
البلوغ هو التغيرات اللي بتحصلنا كجزء من النمو اللي بيخلي الإنسان ينتقل من كونه طفل لإنه يبقى شخص كبير. فيه في الجسم هرمونات ربنا -سبحانه وتعالى- خلاها هي المسؤولة إن التغيُّرات دي تبدأ تحصل.
التغيُّرات دي بتأثر على شكلنا، وعلى مشاعرنا، وبتأثر على تفكيرنا، وعلى علاقاتنا بالناس اللي حوالينا. فيه من التغيُّرات حاجات رائعة وبنكون مبسوطين إنها بتحصل ومستمتعين بيها، وفيه منها ممكن تكون غير مريحة أو مُحيرة... المهم إن التغيُّرات دي معناها إنك بتكبر، وكونك بتكبر فدي حاجة جميلة تستاهل إننا نُقدرها ونحتفل بيها ونشكر عليها ربنا -سبحانه وتعالى-. J
كل شخص بيمر بالتغيُّرات دي في فترة من حياته، ووقت بداية حدوث التغيُّرات وطريقتها المحددة بتفرق من حد للتاني... ده معناه إنه مافيش داعي أبدا لإنك تقارن نفسك بحد تاني، انت بتكبر بطريقتك الخاصة وفي معادك اللي ربنا -سبحانه وتعالى- حدده ليك.
للبنات:
البلوغ ممكن يحصل من بين سن ٩ لـ ١٦ سنة وله علامات كتير... منها (بالترتيب):
- الشعر: بيدأ الشعر ينمو في مناطق من الجسم زي منطقة العانة وتحت الإبطين، وممكن تلاحظي شعر أكتر في الذراعين والساقين.
- الجلد: ممكن الجلد وخصوصا في الوجه يبقى دهني أكتر، وجايز تطلع بعض البثور (حَب الشباب). ممكن تستشيري طبيب للتعامل مع الحبوب وللعناية ببشرتك.
- التعرق: ممكن تلاقي إن جسمك بيعرق أكتر، وممكن العرق يبقى له رائحة أكتر.
- الصوت: الصوت نبرته بتتغير وبيبقى أرفع.
- الثدي: يمكن تحسي بألم بسيط عند صدرك، وممكن يبدأ الألم في ناحية واحدة ويكون معاه كتلة صغيرة، ممكن كمان يكون أحد الثديين أكبر من التاني. كل ده عادي جدًّا ويعتبر جزء من النمو الطبيعي للجسم.
- تغيُّرات في الجسم: ممكن تلاقي إن طولك زاد، وممكن مناطق من الجسم تكبر أسرع أو وزنها يزيد شويه، زي الزراعين والأرجل والأرداف، والوسط بيبقى أرفع. وكوني متأكدة إن انتي جميلة في كل أحوالك.
- الحيض، أو الدورة الشهرية: من أكتر العلامات اللي بتأكد إنك كبرتي إن الدورة الشهرية تبدأ تيجي، ودي حاجة جميلة تستاهل الاحتفال Jمعناها إن جسمك بيستعد لإنك تقدري تبقى أم. الدورة الشهرية بتحصل لإن الجسم بينتج بويضة تقريبا كل ٢٨ يوم والبويضة مش بيحصلها التخصيب اللي بيكون جنين، فالجسم بيتخلص منها، وبالتالي بينزل معاها دم بسيط لعدة أيام. فترة نزول الدم ممكن تكون من ٣ أيام ل١٥ يوم، والفترة بتختلف من بنت لبنت. ممكن يطمنك إن يكون معاكي فوط صحية في شنطتك عشان وقت ما تحتاجي. حصول الدورة الشهرية بالشكل ده آية من آيات ربنا -سبحانه وتعالى. ممكن في البداية الدورة تكون مش منتظمة... يعني ممكن تيجي بدري أو تتأخر. المتوقع إنها تبدأ تنتظم خلال سنة من بدايتها.
للأولاد:
عند الأولاد، البلوغ ممكن يحصل من بين سن ١١ لـ ١٦ سنة وله علامات كتير... منها:
- تغيُّرات في الجسم: ممكن تلاقيإن جسمك كبر فجأة. طولك ووزنك ممكن يزيدوا، عضلاتك تكبر وتبقى أقوى، وكتفك يبقى أعرض. العضو الذكري (القضيب) ممكن كمان حجمه يكبر، وممكن يحصله انتصاب بمعدل أكتر.
- الصوت: الصوت بيبقى أعمق وأقوى.
- الشعر: بيبدأ الشعر ينمو في مناطق من الجسم. حتلاقى شنبك ودقنك بدأوا يطولوا، وفيه شعر بيطلع في منطقة العانة وتحت الإبطين، وجايز في الصدر (مش كل الأولاد بيكبر عندهم شعر الصدر). وممكن تلاحظ إن بقى فيه شعر أكتر في الذراعين والساقين.
- الجلد: الجلد وخصوصا في الوجه بيبقى دهني أكتر، وجايز تطلع بعض البثور (حَب الشباب). ممكن تستشير طبيب للتعامل مع الحبوب وللعناية ببشرتك.
- التعرُّق: ممكن تلاقي إن جسمك بيعرق أكتر، وممكن العرق يبقى له رائحة أكتر.
- الثدي: فيه أولاد بيحصل عندهم نمو في الثدي أثناء فترة البلوغ. دي حاجة مش بتحصل للكل، لكن بتحصل عند البعض ومش محتاج تقلق منها. في خلال شهور حيرجع الثدي لحجمه الطبيعي.
- الاحتلام: ده أكبر علامة على إنك بلغت وإن جسمك بيكبر بالشكل الصحيح، وإنك تقدر تبقى أب. الاحتلام بيحصل بإن السائل المنوي بيخرج بشكل غير إرادي شبه المياه اللي بتخرج من أبريق الشاي مع ارتفاع الحرارة. وده ممكن يحصل وانت نايم وتصحى تلاقيه (الأحلام الليلية)، وده طبيعي جدًّا، وممكن يحصل كل فتره بين خمسة أيام لعشرين يوم. ولما يحصل، فده معناه إنك بلغت.
أمور مشتركة بين الأولاد والبنات:
- في أثناء نمو الجسم، ممكن تلاقي نفسك حاسس بإجهاد، أو شد في عضلات جسمك معاه إحساس بالألم. وجايز تلاقي إنك بقيت تحتاج عدد ساعات نوم أطول ممكن يوصلوا لـ ١٢ ساعة، أو تحس بخمول، كل ده طبيعي جدًّا.
- في أثناء نمو الجسم، جايز يحصل عدم تناسق شويه في الشكل. أحيانا كمان ده بيسبب عدم اتزان في الحركة، ممكن مثلا تلاقي نفسك بتتكعبل أكتر وانت ماشي، أو تلاقي حاجة بتقع منك، كل ده برده طبيعي، ومش محتاج إنك تقلق، وكل ما تكبر كل ما جسمَك أو جسمِك حيبقوا أكثر اتساقا، وحتقدر توازن حركتك.
- ممكن أوقات تحس بتقلبات مزاجية. يعني مثلا تبقى فرحان ومتحمس أوي، أو يبقى فيه أوقات تحس فيها بحزن أو غضب. أوقات ده بيكون بسبب تغيُّرات الهرمونات في الجسم. مهم إنك تبقى فاهم مشاعرك وقادر تعبر عنها بشكل صحي. حاول تتواصل مع والديك بمشاعرك، وممكن تطلب منهم المساعدة أو تلجأ لمتخصص لو فيه مشاعر مش قادر تتعامل معاها لوحدك.
- ممارسة الرياضة بانتظام مع الأكل الصحي مهمين جدًّا في أثناء النمو، حيساعدوك جامد في ضبط درجة نشاطك وانفعالاتك.
- ممكن تلاقي إنك بقيت مهتم أكتر بمظهرك، وبرأي الناس عنه. افتكر دايما إن تميزك في إنك تختار المظهر اللي انت عايزه لنفسك واللي يتوافق مع رضا ربنا -سبحانه وتعالى- اللي خلقك وأنعم عليك، ويتوافق مع القيم والأخلاق اللي انت مقتنع بيهم.
- أحيانا البنات بتحس بخجل لما جسمها بيكبر، الخجل ده جاي من الفطرة اللي ربنا -سبحانه وتعالى- حطها جوانا عشان تفكرنا بأخلاق حلوة زي الحياء والعفة، وخليكي فاكرة دايمًا إن انتي أنثى جميلة ومميزة، وإن كل حاجه فيكي جميلة ومميزة، ومافيش حاجة في نموك تستدعي إنك تخجلي منها.
- الأولاد ربنا -سبحانه وتعالى- ادالهم قوة في جسمهم وفي عضلاتهم. قوتك استعملها في مكانها الصح، واستعملها في الخير.
- الولاد والبنات محتاجين يفهموا التغيُّرات اللي بتحصل عند بعض، وده عشان يحترموا مشاعر بعض، ومافيش داعي إطلاقًا إن حد منهم يسخر من التاني.
- طبيعي كمان إن يبقى فيه ميل للجنس التاني (البنات للولاد، والعكس). مافيش مشكلة لو حسيت/حسيتي بمشاعر تجاه حد. دي فطرة ربنا -سبحانه وتعالى- حطها جوانا لأنه عايزنا نُكوِّن أسر فيها حب ومودة ورحمة، والمشاعر دي هي البداية. المشاعر اللي بتحس بيها في الفترة دي ممكن تتغير كتير، وخليك فاكر وخليكي فاكرة إن فيه وقت مناسب للتعبير عن المشاعر ولوضعها في مكانها الصحيح، ومهم إننا نحافظ على مشاعر بعض.
- الاحتلام عند الأولاد والدورة الشهرية عند البنات معناهم البلوغ من الناحية الشرعية، يعني إن ربنا -سبحانه وتعالى- عارف إن انت وصلت لدرجة من النضج تخليك تبقى مكلف، ومحاسب. قبل البلوغ كل أعمالك الطيبة بتتحسب ليك حسنات، ومن بعد البلوغ، السيئات كمان بتتحسب... خليك دايما فاكر حديث الرسول -عليه الصلاة والسلام- عن أبي ذر الغفاري -رضي الله عنه- قال: قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: «اتَّقِ اللهَ حيثُ كنتَ، وأتبِعِ السيئةَ الحسنةَ؛ تَمْحُهَا، وخالِقِ الناسَ بخُلُقٍ حسنٍ»، رواه الإمام أحمد والترمذي، وقد قال -صلى الله عليه وسلم-: «والذي نَفْسي بيده! لو لم تُخطِئوا؛ لجاء الله -عز وجل- بقوم يُخطئون ثم يستغفرون فيُغفر لهم».
- الاحتلام والدورة الشهرية يستوجبوا الغسل، وليهم أحكام لازم تبقى عارفها كويس، ولو محتاج مساعدة في ده، ممكن تتناقش فيها مع أحد المشايخ، أو مع والديك.
مصدر هام:
دليل الآباء في التربية الجنسية للأبناء
لد. فايزة الشاملي، د. أحمد أبو سعد، تقديم د. صلاح الراشد
بقلم: مها عادل
مُؤسِسَة المُربي الواثِق
ميتا كوتش ومستشار تربوي
مقالات سابقة:
§ التربية الجنسية... خطوة بخطوة (٥): الأطفال من ٦ – ٩ سنوات (الجزء الثاني)
§ التربية الجنسية... خطوة بخطوة (٤): الأطفال من ٦ – ٩ سنوات (الجزء الأول)
§ التربية الجنسية... خطوة بخطوة (٣): الأطفال من ٤ - ٦ سنوات
§ التربية الجنسية... خطوة بخطوة (٢): الأطفال من ٣ – ٤ سنوات
§ التربية الجنسية... خطوة بخطوة (١): الأطفال من الميلاد وحتى العامين
§ نصائح مهمة لتعليم الصلاة للأطفال من سن ٧ لـ ١٠ سنوات
§ التربية الجنسية... خطوة بخطوة (٥): الأطفال من ٦ – ٩ سنوات (الجزء الثاني)
§ التربية الجنسية... خطوة بخطوة (٤): الأطفال من ٦ – ٩ سنوات (الجزء الأول)
§ التربية الجنسية... خطوة بخطوة (٣): الأطفال من ٤ - ٦ سنوات
§ التربية الجنسية... خطوة بخطوة (٢): الأطفال من ٣ – ٤ سنوات
§ التربية الجنسية... خطوة بخطوة (١): الأطفال من الميلاد وحتى العامين
§ نصائح مهمة لتعليم الصلاة للأطفال من سن ٧ لـ ١٠ سنوات